インテグレーテット ヒーリング

Tag Archives: ヴィパッサナー瞑想

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前回は書かなかったけど、瞑想の何が一番ツライって、体がめっっっちゃくちゃ痛い。
人によっては痛いのは最初の三日、とか言うし、さほど痛くない人もいるのかもしれない。
でも私は十日間、身体中めちゃくちゃ痛かった〜〜〜。
瞑想の姿勢は、腰が悪い人とかは、もちろん椅子を用意してもらえる。
床に座る人も、そこにたくさん用意してあるクッションやらを貸してもらって、万全に姿勢をサポートする。
でも1日10時間以上も同じ姿勢で座り続けていたら、痛いに決まってるじゃないか!!
と私は思う。
しかしセンセイは言う。その痛みはあなたの潜在意識の中の、修行への抵抗なのだと。
好きな映画を3時間見ても全然体痛くならないでしょ、だって。
そ、そうかもしれない。。。 Continue reading


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今日、彼女にとって4度目となるヴィパッサナー瞑想に行った友人を見送った。
「めっちゃ楽しみ〜!」ってワクワクしながら去って行ったぞ。。。(なんでそんな?)

ヴィパッサナーとは、12日間瞑想センターにこもって、一日10時間×10日間=100時間の瞑想の修行をする、というもの。
私は1年程前に初めて行って、そろそろまた行こうかと思っていた。(ちょっと抵抗あるけど。)
なので今日はその時の体験のお話。 Continue reading